やすらぎ
新宿店

ほとんどの方が聞いたことがないと思いますが、
プリューゲル・アルントシュルツの刺激法則という言葉を聞いたことがありますか？

やすらぎでは以前から押したり揉んだり叩いたり等、強い刺激は防衛本能が働き
筋肉がかえって硬くなったり時には筋細胞を壊したりして麻痺させてしまうので
良くないんですよとお伝えしてます

アルントシュルツの刺激法則とは、
⚫️弱い刺激をすることで神経機能を喚起（目覚めさせ）し
⚫️中程度の刺激で神経機能を興奮（促進）させ
⚫️強い刺激は神経機能を抑制し
⚫️最強度の刺激で静止する という法則です

強いマッサージがお好きな方もいるとは思いますが、 その時は良くなった気がしても、
すぐに症状が戻ったりしませんか？ 強いマッサージを受けてしまうと、神経機能が停止して
痛みを感じにくくなります

本来持っているはずの自己治癒能力も働かなくなってしまいます
そのため、施術を受ける際は弱い刺激、もしくは中程度の刺激が身体の回復には
良いということをご理解いただき、
美容院のマッサージなど強い刺激には気をつけて下さい。

小ネタ情報

『気になるポッコリお腹を凹ます』です
私ごとですがポッコリお腹が気になりなんとかしなきゃなぁ〜とは思いつつ
ツライ腹筋やジョギングをやるも三日坊主

世の中いろんなダイエット法がありますが重要なのは続けられるかどうか
だけの問題なんだと・・・
続けることが出来れば大体の方法でお腹を凹ますことが出来ると思います。

①腹筋？ツラくて続かない。
②ジョギング？時間がない。雨が降ったら。
③断食？耐えられない。身体に悪影響。リバウンドする。
④脂肪吸引？これは ❌
　などなど

そこで挫折することなくどうやったら続けられるのか？
思いついたのが私は自宅で電動歯ブラシを利用しているのですが推奨時間が
２分となっているその時間を利用してやる運動？です

『お腹を思いっきり凹まし胸を反る』

ただこれだけです。

この状態を歯を磨いている2分間キープするだけです
この間は息を止めないでくださいね。倒れます
思いっきり凹まし胸を反るだけなんですがちゃんとやるとまあまあ
キツイですよ。

結局はどんな方法でも3ヶ月は続けなければ効果は出ないです
が、考えた結果、これが一番楽で続けられるハズです
お腹のポッコリが気になるけどツライ運動は嫌だ！と言う方は試しに
１日３回の歯磨きの時にやってみてください。