自分で出来る！骨盤調整法
2019.10.28
骨盤の歪み気になりませんか？
簡単に修正出来る方法をお教えします！
自分で出来る！骨盤調整法
１ 踵と膝を身体の中心で合わせる。
２ 膝の前に手をあて足の長さをチェック！
３ 短い方の足を上にして足を組みます。
４ 組んだ足の内側方向にゆったり１０回ゆらす。
５ 踵と膝を身体の中心で合わせ長さが揃ったか確認！
※まだ揃っていなければもう一度行います。
身体の不調は骨盤の歪みからくる事もあります。
こまめにチェックして身体を整えましょう！
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